体重が異常
タイトルのとおり、ほんとに体重が異常。
去年仕事始めてから、面白いぐらい右肩上がりに
体重が増えていってます事務作業ってすごい\(^o^)/
特にめちゃくちゃ食べてるというわけでもないのに、
あまりにもおなかの肉が面白いように増えていくので
久しぶりに体重計のってみたら(;^ω^)< ……!という展開になったぜ
というわけでちょっと生活を見直してみようと思う
◆対処法メモ
・いわずもがな極端な運動不足。
自転車で行ってる駅までを歩く。
これによって一日1時間20分ほどの徒歩時間を確保
早起き必須。がんばらないと。
・朝会社ついて飲むコーヒー牛乳がヤバイ
会社の行きにコンビニでコーヒー牛乳かって飲むのが癖になってる
これがないだけでだいぶ違う気がしてきた。
どうしても飲みたいときは100%オレンジジュースなど砂糖の入ってないものに変更
・お昼はお腹いっぱい食べないと仕事出来ないので夜を減らす
豆乳クッキー買おうかな。よくダイエットで宣伝してるやつ。
以前買ったことがあって結構よかったんだけど、
うっかり部屋に箱を置いたままバルサンしてしまって
ほとんどダメにしてしまった(´・ω・`)再チャレンジしよう
ぶっちゃけ夜ご飯食べる時間がもったいなすぎるんですよ。
クッキーにすれば、PC前でもりもり食べれて1時間取り戻せるし
いいかもしれんー。一階から漂ってくるおいしそうな匂いに
たえないといけませんが…。
夜、間食とかほとんどしてないのにこの腹回りの
肉のつき方は本当に異常。
お昼だってパン二個とかその程度で、去年の今頃に
比べたらぜんぜん食べてない。(去年はパン二個だったら、
これにあとお菓子パン一個と、おやつがついてた)
とりあえず職場が移転して、以前より歩く時間が減ったのが
だいぶでかい気がする。一回の運動につき、20分は動かないと
まったく意味がないそうなので(脂肪が燃えない)
今駅から事務所まで歩く時間10分くらいだし
実質運動ほとんどしてないのと変わらないんだろうなあ。
よし、歩いて、クッキー買おう。
早起きがんば…ろう……!夏コミまでに40キロ台に戻す!
ほんと2年前までダイエットとか無縁でむしろ食べても
太れなかったのになんだろうなこれは(ノω`)
去年仕事始めてから、面白いぐらい右肩上がりに
体重が増えていってます事務作業ってすごい\(^o^)/
特にめちゃくちゃ食べてるというわけでもないのに、
あまりにもおなかの肉が面白いように増えていくので
久しぶりに体重計のってみたら(;^ω^)< ……!という展開になったぜ
というわけでちょっと生活を見直してみようと思う
◆対処法メモ
・いわずもがな極端な運動不足。
自転車で行ってる駅までを歩く。
これによって一日1時間20分ほどの徒歩時間を確保
早起き必須。がんばらないと。
・朝会社ついて飲むコーヒー牛乳がヤバイ
会社の行きにコンビニでコーヒー牛乳かって飲むのが癖になってる
これがないだけでだいぶ違う気がしてきた。
どうしても飲みたいときは100%オレンジジュースなど砂糖の入ってないものに変更
・お昼はお腹いっぱい食べないと仕事出来ないので夜を減らす
豆乳クッキー買おうかな。よくダイエットで宣伝してるやつ。
以前買ったことがあって結構よかったんだけど、
うっかり部屋に箱を置いたままバルサンしてしまって
ほとんどダメにしてしまった(´・ω・`)再チャレンジしよう
ぶっちゃけ夜ご飯食べる時間がもったいなすぎるんですよ。
クッキーにすれば、PC前でもりもり食べれて1時間取り戻せるし
いいかもしれんー。一階から漂ってくるおいしそうな匂いに
たえないといけませんが…。
夜、間食とかほとんどしてないのにこの腹回りの
肉のつき方は本当に異常。
お昼だってパン二個とかその程度で、去年の今頃に
比べたらぜんぜん食べてない。(去年はパン二個だったら、
これにあとお菓子パン一個と、おやつがついてた)
とりあえず職場が移転して、以前より歩く時間が減ったのが
だいぶでかい気がする。一回の運動につき、20分は動かないと
まったく意味がないそうなので(脂肪が燃えない)
今駅から事務所まで歩く時間10分くらいだし
実質運動ほとんどしてないのと変わらないんだろうなあ。
よし、歩いて、クッキー買おう。
早起きがんば…ろう……!夏コミまでに40キロ台に戻す!
ほんと2年前までダイエットとか無縁でむしろ食べても
太れなかったのになんだろうなこれは(ノω`)















